Многие начинают свое утро с большой чашки кофе. Около 90% населения земли потребляет кофеин ежедневно, а более половины потребляют более 300 мг в день.
Кофеин — это стимулятор, он помогает нам проснуться. Но есть сторонники теории о том, что кофеин стимулирует нашу кожу. Говорят кофейный пилинг уменьшает целлюлит и укрепляет кожу. Однако, эти результаты обычно временные.
Желание оставаться молодым заставляет многих делать иррациональные вещи, часто не тратя времени на исследования. Если бы вы стали искать научные исследования, которые подтверждают использование кофеина в качестве средства против старения, вы найдете их очень мало.
В этой статье мы рассмотрим тему кофеина и его влияние на вашу кожу.
Есть ли связь между кофе и акне?
Кофе связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе и тех, которые влияют на кожу. В результате люди, у которых есть акне, могут переживать из-за того, что кофе может ухудшить их состояние еще больше.
Некоторые могут полагать, что отказ от кофе очищает их кожу. Тем не менее пока нет никаких доказательств того, что кофе само по себе вызывает прыщи.
Кофе является источником антиоксидантов, которые могут быть полезны для кожи. Но для некоторых людей употребление кофе может ухудшить состояние прыщей или жирной кожи, так же как и добавление сахара или молока в него.
Однако большинство людей, у которых есть проблема акне, могут пить кофе в умеренных количествах, просто избегая или ограничивая такие добавки, как молоко и сахар.
Но как это влияет на кожу?
Напитки с кофеином известны содержанием антиоксидантов. Антиоксиданты, такие как фенолы, помогают бороться со свободными радикалами, которые могут нанести вред коже. Они расширяют кровеносные сосуды под кожей, чтобы улучшить обмен веществ и внешний вид кожи. На этом, польза для кожи от употребления напитков с кофеином заканчивается.
Потребление кофе в больших количествах не всегда полезно, но есть некоторые препараты для ухода за кожей, содержащие кофеин, которые могут принести пользу вашей коже. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Польза для кожи от кофе
Антиоксиданты — это вещества, которые предотвращают или замедляют повреждение, или окисление клеток в организме. Многие растительные продукты, особенно фрукты и овощи, содержат антиоксиданты. Кофе также является хорошим источником антиоксидантов.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что антиоксиданты могут быть полезны для кожи и могут улучшить ее состояние.
Одно небольшое исследование показало, что антиоксиданты помогали улучшить состояние кожи одновременно с использованием препаратов от прыщей, таких как бензоилпероксид и салициловая кислота.
Посмотреть добавки для детокса
День 4: боли в теле продолжаются
На четвертый день ломота в теле не прекращалась, и Александра стала переживать, что заболела. Действительно ли кофеиновая зависимость может так влиять на состояние тела? Девушка старалась изо всех сил соблюдать дисциплину и не прибегала к кофеину, чтобы облегчить симптомы.
«Те люди, которые пьют кофе или чая больше, чем нужно, буквально меняют свой мозг на физическом уровне и в то же время развивают толерантность к кофеину, — говорит Карли Браунер. — Мозг создает больше аденозиновых рецепторов, потому что существующие рецепторы постоянно «заполняются» кофеином. Когда создается много рецепторов, толерантность к кофеину увеличивается, и кофеману придется выпивать больше чашек любимого напитка, чтобы почувствовать его действие».
Дуэт HammAli & Navai прекратил свое существование
Выплаты на детей и другие льготы, которые с 1 апреля будут отменены
Хлебная, без глютена или с разрыхлителем. Какую муку лучше выбрать
Кофе и гормоны
Кофеин может влиять на уровень гормонов в организме и вот, что может беспокоить тех, кто регулярно пьет кофе:
Кортизол
Исследования показали, что кофеин может повышать уровень так называемого гормона стресса, кортизола. Слишком большое количество кортизола может оказать вредное воздействие на организм.
Исследование 144 молодых женщин показало, что более высокий уровень стресса приводит к увеличению количества прыщей.
Кортизол также может вызывать выделение на коже большего количества кожного сала или жира, что может привести к появлению прыщей.
Хронически высокий уровень кортизола может повлиять и на другие проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с прыщами, в том числе:
- увеличение веса
- депрессия
- проблемы с пищеварением
- тревога
Кроме того, кофеин может мешать сну, что также влияет на уровень кортизола.
Недостаток качественного сна может привести к тому, что организм будет выделять больше кортизола, что может способствовать воспалению. Это воспаление может повлиять на кожу, вызывая больше прыщей.
Чтобы избежать некоторых возможных негативных эффектов кофе, людям может потребоваться избегать употребление кофеина за несколько часов до сна.
Инсулин
Кофеин может также вызвать повышение уровня инсулина, и исследования показывают, что это может ухудшить состояние кожи.
Одно исследование показало, что люди, у которых был более высокий уровень инсулина, чаще имели серьезные прыщи на лице.
Эстроген
Кофеин может изменять уровень эстрогена у женщин детородного возраста, но это варьируется от человека к человеку.
Старое исследование 250 женщин показало, что потребление 200 мг кофеина в день повышает уровень эстрогена у азиатских участников, но снижает его же у белых людей.
Читать отзывы про добавки для детокса
Этиология и патогенез
Кофейные пятна на коже обычно говорят о наличии у пациента нейрофиброматоза I типа — мультисистемного заболевания, для которого характерны пятна на спине, шее, в подмышечных областях, а также скелетные дисплазии, доброкачественные или злокачественные опухоли из оболочек нервов (нейрофибромы). Средняя частота появления нейрофиброматоза I типа составляет 1:3000. Его основными причинами считаются мутации или делеции (потери участка) гена NF1. Этот ген несет ответственность за продукцию нейрофибромина 1 — белка, который подавляет возникновение опухолей нервной системы. Снижение его синтеза ведет к появлению нейрофибром и других клинических признаков заболевания.
Кофейные пятна на коже также могут возникать по следующим причинам:
- Синдром Олбрайта-МакКьюна-Штернберга — преждевременное половое созревание, множественная фиброзная остеодисплазия, гиперпигментация кожи.
- Болезнь Бурневилля-Прингла — туберкулезный склероз; редкое генетическое заболевание, при котором в органах и тканях образуются множественные доброкачественные опухоли.
- Анемия Фанкони — проявляется комплексом симптомов, наиболее серьезными из которых являются гематологические нарушения и опухоли.
- Синдром Коффина-Сириса — характеризуется аплазией или гипоплазией дистальной фаланги или ногтя на V пальцах стоп, задержкой в развитии, умственной отсталостью, грубыми чертами лица и др.
Пятна на коже цвета кофе с молоком могут быть следствием RAS-мутаций — изменений в семействе генов и белков RAS. Это малые ГТФазы (ферменты, связывающие и гидролизующие гуанозинтрифосфат — энергетический субстрат для РНК), которые участвуют в передаче сигнала извне клетки и регулируют клеточное деление. Некоторые мутации RAS способствуют появлению и метастазированию опухолей.
У 50% пациентов генетические мутации, ответственные за возникновение кофейных пятен на коже, происходят спонтанно. То есть наследственный механизм передачи заболевания в данном случае имеет опосредованное значение.
Что касается патогенеза, то кофейные пятна появляются на фоне роста продукции меланина и наличия в коже гигантских меланосом. У пациентов с нейрофиброматозом I типа число меланоцитов в пигментных пятнах увеличивается более значительно по сравнению с другими заболеваниями.
Кофе, молоко и акне
Многие добавляют в кофе молоко или сливки. Существуют некоторые данные, свидетельствующие о том, что употребление большого количества молока может привести к появлению прыщей или ухудшению существующего состояния кожи.
- Одно исследование показало, что у подростков, которые потребляли больше обезжиренного молока, было значительно больше прыщей, чем у тех, кто употреблял цельное молоко или вообще не употреблял его.
- Другое исследование, в котором участвовали 57 человек с прыщами, показало, что у тех, кто потреблял больше молока, было больше прыщей.
- Изучение связи между диетой и прыщами утверждает, что употребление молока повышает уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Дальнейшее исследование утверждает, что высокий уровень IGF-1 приводит к появлению прыщей.
Как кофеин влияет на кожу?
Кофеин является стимулятором. Натуральный содержится в основном в кофе и чае. Он укрепляет центральную нервную систему и стимулирует работу мозга, помогая вам бодрствовать.
Кофеин — это вещество, вызывающее привыкание. Он быстро всасывается в кровь. Побочные эффекты от употребления кофеина включают: обезвоживание, повышенное мочеиспускание, тошноту, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, беспокойство и многое другое. Чрезмерное употребление кофеина может привести к выпадению волос.
Кофе, сахар и прыщи
Люди, у которых есть прыщи, могут также попробовать ограничить или вообще избегать сахара в своей утренней чашке кофе.
Исследования показали связь между прыщами и продуктами с высоким гликемическим индексом, или теми, которые вызывают скачки сахара в крови. Эти продукты часто содержат большое количество сахара, особенно добавленного.
Одно исследование показало, что люди, которые потребляли больше гликемической пищи, имели больший риск появления прыщей. Кроме того, систематический обзор показал, что диета с низким содержанием сахара может помочь улучшить общее состояние кожи.
Полезные и вредные свойства
Входящий в состав зерен кофеин способствует улучшению кровообращения, расширению сосудов. Подобные изменения отмечаются при приеме внутрь, а также в случае местного использования. Польза кофе для кожи неоспорима. Поэтому его включают в состав различных косметических средств.
При систематическом нанесении кофейных мазей и масок отмечается следующее воздействие на кожный покров:
- поддержка водного баланса. Дерма приобретает здоровый вид;
- нормализация деятельности сальных желез;
- устранение воспалений;
- осветление черных точек;
- уменьшение отечности, исчезновение мешков и синяков под глазами;
- избавление от целлюлита;
- эпителий становится упругим, подтянутым. Исчезают мелкие морщины.
Портит вид кожного покрова кофе, употребляемый в большом количестве. Кроме того, вред могут нанести косметические средства, но только в случае их применения при наличии активных воспалений, открытых ран и склонности к куперозу.
Употребление кофе без ухудшения ситуации с акне
Существуют несколько способов наслаждения употребляемым кофе без его отрицательного влияния на прыщи. Такие способы приведены ниже:
- Потребление меньшего количества кофеина в целом: Люди могут сделать это, покупая кофе без кофеина или выпивая кофе гораздо реже. Однако им следует помнить о других напитках, таких как чай и энергетические напитки, которые также могут содержать кофеин. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует не более 400 мг кофеина в день или 4–5 чашек обычного кофе. Однако некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина и должны потреблять гораздо меньше, чем это количество.
- Сокращение количества сахара:Этого можно достичь, добавив в кофе меньше сахара, равно как и произвести сокращение или исключение сладких газированных напитков из рациона.
- Сокращение маложирного или обезжиренного молока: Можно сделать это, заменив молоко на молочные сливки, или используя цельное молоко.
Уход и косметика
Уход должен быть регулярным. Каждый день кожа подвергается серьезным испытаниями – загрязняются поры, в результате клетки не могут получать достаточно кислорода и питательных веществ. Уход – это не просто умывание дважды в день обычной водой, а целая поэтапная процедура:
- демакияж с помощью мягкой пенки без содержания агрессивных веществ, на основе мицеллярной воды;
- обработка тоником;
- нанесение сыворотки;
- использование средства для области глаз (от отеков, кругов, возможно с лифтинг-эффектом);
- нанесение увлажняющего и питательного крема (для ночи и дня разного).
Примерно 2 – 3 раза в неделю необходимо использовать скраб. Можно покупать готовые средства или делать состав самостоятельно. Для этого подойдет испитый заварной кофе, молотые ядра миндаля, морская соль. можно добавить мед, эфирные масла, витамины, пюре из фруктов или овощей, отруби и так далее.
Также два раза в неделю стоит побаловать кожу маской с содержанием питательных веществ, коллагена и гиалуроновой кислоты. Для возрастной и проблемной дермы больше подойдут салонные процедуры:
- мезотерапия;
- химический пилинг;
- микротоки;
- лазерная и фототерапия.
Очень важно использовать как декоративную, так и уходовую косметику в точном соответствии с типом кожи. Перед применением нужно провести аллергический тест – нанести на 5 минут средство на локтевой сгиб или запястье. Ни в коем случае нельзя пользоваться просроченной или некачественной косметикой, это грозит ухудшением состояния эпидермиса и аллергическими реакциями.
Факторов, которые портят кожу, немало. Но негативных последствий можно избежать, если придерживаться всех правил ухода и вести здоровый, полноценный образ жизни.
Причины и лечение прыщей
Угревая сыпь развивается, когда кожа выделяет слишком много жира. Этот избыточный жир вызывает застревание клеток кожи внутри поры. Бактерии из кожи соединяются с жирными и мертвыми клетками кожи, образуя красный воспаленный бугорок.
Причины прыщей различны для каждого человека. Исследования показывают, что прыщи могут передаваться генетически. Но они могут появиться в любом возрасте, независимо от того, есть у людей семейная история акне или нет.
Если у человека появились прыщи, он может сначала попробовать безрецептурные препараты, которые содержат салициловую кислоту или бензоилпероксид.
Если кожа не улучшается в течение нескольких недель или ухудшается, необходимо обратиться к дерматологу. Отказ от лечения акне может привести к шрамам на лице и теле и эмоциональному стрессу.
Принципы лечения кофейных пятен на теле
До начала терапии кофейных пятен на коже следует исключить более серьезные патологии. Для этого пациента необходимо внимательно опросить, тщательно осмотреть, назначить лабораторные и инструментальные исследования. Сделать это в косметологическом кабинете невозможно, поэтому важно соблюдать преемственность и поддерживать связь с врачами других специальностей.
Если кофейные пятна ассоциированы с какими-либо заболеваниями, следует направить максимум усилий на лечение основной патологии. Если же кофейные пятна существуют сами по себе, или основное заболевание уже пролечено, а участки гиперпигментации остались, можно подключить аппаратные методы.
Одной из таких методик является Q-switched александритовый лазер. В исследовании с участием 48 человек он показал хорошую и отличную эффективность у более половины пациентов (51,4%) после в среднем 3,2 сеансов. При этом рецидив зафиксирован в 10,4% случаев. Лазерное лечение кофейных пятен несет в себе высокий риск поствоспалительной гиперпигментации — около 50%. Если она произошла, следует прекратить терапию до тех пор, пока гиперпигментация не пройдет.
Для лечения кофейных пятен также с успехом применяется IPL-терапия. Интенсивный импульсный свет (IPL) избирательно разрушает меланин в участках его избыточного накопления, что приводит к осветлению кожи. Современные IPL-аппараты, такие как M22 (Lumenis), снабжаются светофильтрами, которые позволяют воздействовать на кожу необходимым диапазоном спектра излучения. Благодаря этому, IPL можно безопасно применять для лечения кофейных пятен на темной коже — вплоть до V фототипа по Фитцпатрику.
Замечено, что если кофейное пятно удалено полностью, то риск его повторного появления минимален. Если же пятно удалено частично, вероятность рецидива составляет 50%.
Преимущества кофе в составе косметических средств
Вероятно, все слышали о чудесах кофеина в креме для глаз или скрабах для тела. Но насколько эффективны эти продукты? Кофеин в продуктах для местного применения обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Кофеин в обертываниях также может временно уменьшить проявление целлюлита за счет обезвоживания тканей. Но, опять же, скорее всего, это «краткосрочные эффекты». Если вам нравятся средства по уходу с содержанием кофе, продолжайте их использовать. Но не ожидайте никаких чудес или долговременных результатов.
Как убрать брыли на лице в домашних условиях
Дома справиться с такой проблемой достаточно сложно. Все методики можно отнести скорее к профилактическим, чем к дающим ощутимый результат.
Самый действенный способ может быть только в случае, если человек имеет избыточную массу тела. При правильном похудении жир уйдет со щек, а кожа при дополнительном уходе быстро подтянется и создаст гармоничный овал лица. Однако нельзя допускать резкого снижения веса, которое только сильнее усугубит проблему. Оптимальный вариант — потеря 4-5 кг в месяц под строгим контролем диетолога и эндокринолога.
Если проблема еще не зашла далеко и лишь начинает проявляться, используйте в качестве корректировки или предупреждения массажи, маски, упражнения.
Резюме
Кофе содержит полезные антиоксиданты, которые могут быть полезны для кожи и общего здоровья. Однако употребление слишком большого количества кофе с кофеином и добавление сахара или молока может усугубить прыщи.
Людям, склонным к акне, следует попробовать сократить потребление кофеина, молочных продуктов (в первую очередь обезжиренных) и сахара, чтобы наглядно пронаблюдать, помогает ли это улучшить их кожу.
Если акне продолжает ухудшаться или не улучшается, не теряя времени запишитесь на консультацию к дерматологу.
Девочки, этот мир не так уж плох, покуда в нем есть кофе : ) Берегите себя. Пишите в комментариях, о чем еще Вам было бы интересно прочитать. До встречи в новых статьях!
Как я могу вас отблагодарить?
Если статья вам понравилась, а наш сайт был вам полезен, вы также можете нам помочь, разместив ссылку в соцсетях.
Отзывы потребителей
На сегодняшний день многие женщины активно применяют разнообразные очищающие и тонизирующие маски, приготовленные с использованием кофе. Отзывы приведены ниже.
«Кто хоть раз в жизни пытался лечить прыщи, знает, насколько это неблагодарное занятие. Ни один гель для умывания мне не подходил, постоянно появлялись новые воспаления. Сухость и раздражение тоже часто посещали. Чистая кожа для меня представлялась недостижимой мечтой. Очищающие маски с кофе помогли сформировать новый взгляд на проблему. Поначалу было интересно попробовать народные средства, но такого блестящего результата я не ждала. Вскоре заметила, что прыщи перестали появляться. Я стала регулярно пользоваться натуральными компонентами и осталась довольна результатом»
Ирина 28 лет
«Проблемная кожа доставляет огорчения. Так было и у меня. Бесконечные высыпания портили настроение, не хотелось никуда выходить из дома. Я сильно расстраивалась по поводу своей внешности, не хотела общаться с людьми. Прыщи не давали мне жить полной жизнью, радоваться простым вещам. Когда использовала очищающие маски с кофе, лицо словно преобразилось, приобрело оттенок жизнерадостности. Теперь я могу радоваться отражению в зеркале. Прыщи и угри прошли.»
Ольга 25 лет
«Не подозревала, что кофе помогает в борьбе с прыщами?! Я перепробовала много средств по уходу за жирной кожей, но эффект меня не устраивал. Прыщи вроде бы проходили, но через две недели появлялись снова. Однажды опустились руки. Не захотелось тратить время и деньги. Случайно я попробовала маски на основе натуральных ингредиентов и осталась довольна. Теперь постоянно пользуюсь ими в дополнение к уходу за лицом. Кофе люблю с юности, поэтому с удовольствием использую как основу для правильного очищения. Число прыщей стало сокращаться.»
Кристина 30 лет
Таким образом, мнения специалистов о кофе отличаются большим противоречием. Лучше использовать этот продукт в качестве косметического средства, чем употреблять внутрь.
