Польза и вред кофе для мужчин. Как кофе влияет на потенцию

Чашка крепкого и ароматного кофе – напитка из плодов кофейного дерева, является утренним ритуалом для многих мужчин. Кофе с терпким и пряным вкусом позволяет быстрее проснуться, дает заряд энергии и бодрости, поскольку тонизируют деятельность нервной системы. Существует много мифов вокруг кофейных напитков: некоторые утверждают, что кофеин негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов, другие отмечают положительное воздействие на либидо и потенцию мужчин. Давайте рассмотрим, в чем заключается вред кофе и какова его польза?

Влияет ли употребление кофе на потенцию мужчин ?

Многие из нас не представляют жизнь без ароматного напитка. Личные, деловые беседы в современном мире не обходятся без чашечки кофе. Доказано, что кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет чувствовать себя бодрее. Однако чрезмерное употребление данного напитка для здоровья может быть чреват. А мужчины часто задаются вопросом: “Влияет ли кофе на потенцию?” Давайте разберемся.

Применение кофе в лечебных целях

Потребление кофейного напитка оказывает благоприятное воздействие на все органы и системы, благодаря богатому составу. Регулярный прием обостряет слуховые, зрительные и обонятельные функции в организме.

Кофе – натуральный возбудитель. Согласно некоторым исследованиям, кофеманы проявляют большую активность в постели и реже страдают нарушениями в половой сфере, в отличие от мужчин, предпочитающих обычную воду или чай.

Напиток дает кратковременный эффект, поэтому для повышения сексуального влечения и усиления эрекции рекомендуется выпить чашечку непосредственно перед половым актом.

Ароматный напиток рекомендуется к применению при следующих заболеваниях:

1. Рак. Напиток снижает риск появления метастаз при онкологии, обладает противоопухолевым эффектом.
2. Сахарный диабет второго типа. В составе имеются алкалоиды, которые помогают снизить концентрацию глюкозы в крови.
3. Заболевания сердца у мужчин. Кофейные зерна очищают кровеносные сосуды, растворяют холестериновые бляшки, что улучшает кровоток и снижает нагрузку с сердечно-сосудистой системы.

Кофейный продукт незаменим при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Поскольку патологии диагностируются у мужчин пожилой возрастной группы, то применение кофе в лечебных целях рекомендуется обсудить с медицинским специалистом.

Увлечение кофе часто сравнивают с психологической и физиологической зависимостью. И этот момент не в пользу напитка. Некоторые ученые и вовсе его называют сильнейшим наркотиком современности. Поэтому решение о целесообразности потребления кофе мужчины принимают индивидуально.

Как влияет кофе на потенцию у мужчины

Чрезмерное употребление кофе действительно воздействует на потенцию. Кофеин, относящийся к группе алкалоидов, снижает количество гормона аденозина, который отвечает за потребность организма в отдыхе, его нехватка сопровождается выработкой кортизола, возбуждающего центральную нервную систему. Но, именно выработка кортизола приводит к снижению тестостерона. Напомним, что тестостерон – мужской половой гормон, отвечающий за наращивание мышечной массы, метаболизм, производство сперматозоидов и за половое влечение.

Полезно узнать: Как влияет кофе на почки

Воздействие кофейного напитка на мужской организм

Продукт из плодов кофейного дерева – один из самых распространенных тонизирующих напитков практически во всех странах мира. О его воздействии на организм существуют неоднозначные мнения.

Кофеин оказывает сильный возбуждающий эффект, он способен усилить функциональность нервной системы и повысить работоспособность головного мозга. Кроме этого, он повышает условно рефлекторную деятельность, делает быстрее реакции в, увеличивает трудоспособность, устраняет сонливость и усталость. Кофе помогает «собраться» при любых стрессовых ситуациях.

Положительное влияние также обусловлено ускоренным обменом веществ, повышенным количеством продуцируемой энергии.

Согласно исследованиям, прием бодрящего напитка положительно влияет на пациентов, страдающих бронхиальной астмой. Регулярное употребление кофе снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний печени и развития сахарного диабета. Кроме того, прием кофе может помочь в усвоении новой информации, способствует обострению слуховых и обонятельных функций.

Какой и в каких дозах пить кофе для улучшения потенции

Если у вас проблемы с потенцией, бессонница или проблемы с центральной нервной системой, вам следует отказаться от растворимого кофе, перейдя к молотому. Минимизируя количество потребляемого кофеина можно добиться улучшения потенции, ведь известно, что этот ароматный напиток один из самых сильных афродизиаков. Но, главное – не переборщить.

Норма такого алкалоида для каждого организма может быть различная. Признано, что доза кофеина не должна превышать 300 мг в день. В разных видах душистого напитка содержится разное количество кофеина. Например, его содержание в растворимом кофе зависит от марки и от количества продукта. Проще говоря, оптимальная доза – 1-2 чашки в день.

На этот счет было проведено целое научное исследование. Доктор Дэвид Лопес из Техасского научного университета в 2015 году опубликовал научную работу. В эксперименте приняло участие около 3600 мужчин разных возрастов. В результате, Дэвид Лопес с его помощниками выяснили, что мужчины, которые выпивали 1-2 кружки в день, реже страдали проблемами с потенцией. Это объясняется тем, что алкалоиды улучшают кровоток.

Материал по теме: Кофе с коньяком в домашних условиях

Содержание кофеина в кофе

Вид	Кол-во кофеина
Чашка сваренного кофе (250 мл)	95-200 мг
Чашка зерен особой обжарки (250 мл)	120 мг
Чашка растворимого кофе (250 мл)	30-200 мг
Чашка эспрессо (30 мл)	40-75 мг
Чашка кофе без кофеина (250 мл)	2-30 мг

Польза напитка для мужского организма

Оптимальная доза молотых зерен определенно принесет пользу мужскому организму. Напиток содержит в себе два важных компонента – кофеин и теанин. Кофеин так же помогает нейронам усваивать различные питательные вещества, например, глюкозу. Теанин способствует выработке гормона дофамина, который вызывает у нас чувство бодрости, радости. Хлорогеновая и феруловая кислоты, содержащиеся в составе кофе, препятствуют разрушению нервных клеток. Это помогает бороться с депрессией. Зерна содержат много аминокислот, витамины. Например: В2, В1, РР и минералы: фосфор, натрий, магний, калий, железо.

Малое количество кофе полезно сахарными диабетикам. При его потреблении у диабетиков повышается чувствительность к инсулину, который снижает сахар в крови. Говоря о половом возбуждении, рекомендуемое количество напитка напротив поможет улучшить эрекцию. Это объясняется тем, что кофеин усиливает приток крови к половому органу и повышает активность сперматозоидов. Плюс, он положительно влияет на центральную нервную систему.

Среди полезных свойств можно выделить:

• налаживается работа пищеварения
• снижается риск заболевания раком
• нормализуется работа иммунной системы в организме
• маловероятно развитие депрессии
• повышение энергии и работоспособности

Вред употребления кофе мужчинам

Кроме проблем с потенцией, он может привести к костным заболеванием. Бодрящий напиток окисляет организм и для восстановления водородного показателя тело начинает забирать кальций из костей. Отсутствие необходимого количества кальция в организме может привести к ломкости костей и повышает риск переломов. Так как кофеин относится к группам алкалоидов, как героин и кокаин, он может вызывать зависимость.

Потребление большого количества кофеина приводит мужчину к:

• Низкому либидо.
• Головным болям.
• Недержанию мочи, энурезу.
• Бессоннице.
• Тревожности.
• Проблемам с желудком (вздутие, гастрит, язва)
• Проблемам с сердцем и сосудам
• Развитию гипертонии

Противопоказания к употреблению

Имбирь: свойства, способы применения и противопоказания при простатите

Выяснив, чем вреден кофе, рассмотрим, когда не рекомендуется потреблять. Вред от кофейных напитков – это понятие относительно. В первую очередь все зависит от того, какое количество жидкости выпьет мужчина. Одна чашка объемом 250 мл бодрит, придает энергии, усиливает сексуальное влечение (эффект кратковременный). Если же выпить много – свыше 5-6 чашек, то наблюдается тошнота, вялость, общее недомогание.

Факт: нежелательно пить кофе мужчинам, у которых в анамнезе гипертоническая болезнь, поскольку он может привести к скачку артериального давления вплоть до развития гипертонического криза.

Противопоказания к потреблению:

• Глаукома;
• Нарушение зрительного восприятия (напиток повышает внутриглазное давление);
• Почечная недостаточность;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Язва желудка;
• Нестабильная стенокардия;
• Атеросклероз сосудов головного мозга.

Чрезмерное потребление приводит к тахикардии, нестабильности сердечного ритма, эмоциональному перенапряжение, нервному возбуждению и бессоннице. Большие дозы истощают нервную систему, приводят к психическим расстройствам.

Безопасное употребление кофе для потенции мужчин

Как уже упоминалось выше, оптимальная доза кофе в день – 1-2 кружки или не более 300 мг. Нельзя забывать о его качестве. Специально для этого в начале 2020 года Росконтроль провел экспертизу молотого кофе популярных марок. Цель экспертизы – выявить токсины, пестициды. Участниками экспертизы стали марки кофе: Egoiste, Today, Bushido, Jardin, “Московская кофейня на паяхъ”, Movenpick, “Жокей”. Каждую марку кофе протестировали с точки зрения соответствия ГОСТу. В результате, ни в одной из вышеперечисленных марок токсинов и пестицидов не было обнаружено. Единственное, у Jardin обнаружили очень малое количество кофеина в составе.

Риски для мочеполовой системы у мужчин любителей кофе

Кофе противопоказан мужчинам, которые страдают какими-либо заболеваниями мочевого пузыря. Чрезмерное употребление душистых зерен может привести к накоплению кофеина в организме. Что способствует очень неприятному заболеванию – недержанию мочи или, проще говоря, энурезу. Чем больше вы потребляете кофе, тем чаще и больше будет наполняться мочевой пузырь. Из-за раздражения мочевого пузыря велика вероятность получить еще более серьезное заболевание – рак простаты.

Какой выбрать – молотый или растворимый?

Тут ответ однозначный – молотый. Напиток из молотых зерен – натуральный. Перемолотые зерна содержат целый ряд положительно влияющих веществ на организм: клетчатка, минералы, белки, хлорогеновая кислота. Для получения большего количества полезных веществ рекомендуется варить кофе именно в турке. А в растворимый напиток производители для усиления вкусовых качеств добавляют красители, консерванты и ароматизаторы.

Еще одна проблема кроется в технологии производства: три термической обработке образуется токсин акриламид. Акриламид – канцероген, образующийся в процессе обжарки углеводистых продуктов при высокой температуре, а при частом употреблении способен спровоцировать рак.

А есть ли побочные эффекты?

Понимая, насколько полезен кофе может быть, мужчинам стоит не забывать о побочных эффектах. При передозировке напитка — это:

• бессонница;
• скачки давления;
• снижение потенции;
• нервозность;
• проблемы с работой ЖКТ и сердечно-сосудистой системой и пр.

Необходимо помнить о норме кофе для ежедневного потребления, прислушиваться к реакции организма на напиток и вовремя вносить изменения в рацион и привычки. Считается, что кофеин в пределах 50-60 мг в сутки не способен принести вред.

Вам будет интересно Можно ли пить кофе перед тренировкой и после

В кофейных зернах средней обжарки содержится порядка 115 мг кофеина, в растворимых гранулах — 71 мг. Одна стандартная чашка эспрессо — это 40 мг кофеина. Отсюда и вывод, что кофе можно пить в день не более 1-2 чашек, обязательно не позже чем за 4-6 часов до сна.

Чем заменить кофе?

• Декофеинизированный кофе (декаф). Кофе, прошедший специальную обработку с целью удаления кофеина. Никакая обработка не может на 100% убрать кофеин, но минимизировать вполне способна.
• Цикорий. По вкусу очень похож на любимый напиток, но с отсутствием кофеина. Бонус к этому – высокое содержание инулина, растворимой клетчатки, которая способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
• Желудевый кофе. Несмотря на то, что в названии есть “кофе” – кофеина не содержит. Продается в специализированных магазинах и аптеках. Готовится как какао – одну или две лодки залить кипятком.
• Бататовый кофе. Очень близко напоминает по вкусу кофе и точно также действует на нервную систему. Многие люди, которые хотят отказаться от душистых зерен чаще всего переходят на данного вида напиток.
• Кэроб. Плод рожкового дерева, мало чем по виду отличающийся от какао-порошка. Кэроб богат витаминами А и В, а также содержит белок и железо.
• Зеленый чай. Считается одним из лучших заменителей кофе. Бодрит более “мягко” и более продолжительное время.

Какова польза зеленого кофе

На самом деле все свойства зеленых плодов и их влияние на организм до конца не изучены. Он содержит меньше кофеина и действительно улучшает метаболизм, способствует снижению веса, но все остальное, что ему приписывают, пока под сомнением.

Если сравнивать зеленые зерна с зеленым чаем, то последний однозначно выигрывает.

Отзывы мужчин о влиянии кофе на потенцию

На мужском портале обсуждалась данная проблема, влияет ли кофе на потенцию. Некоторым мужчинам оказалось знакома эта ситуация и вот что они говорят:

Сергей, 33 года: “Очень любил в течение дня выпить несколько чашек Nescafe. Но с 29 лет моя жена заметила за мной раздражительность, я очень плохо спал, да и плюс ко всему мне не хотелось близости. Я пошел на обследование и врач, узнав что к чему, посоветовала мне снизить потребление кофе, а потом и вовсе от него отказаться. Через время я начал лучше спать и сегодня у меня нет подобных проблем. Теперь вместо кофе я пью зеленый чай.”

Юрий, 41 год: “Пью кофе безбожно. Проблемы с сердцем и со сном сначала сваливал на большое количество работы. Как-то чисто случайно наткнулся на статью о вреде кофе и решил попробовать пить его меньше. Количество работы, конечно, не ушло, но я стал высыпаться и боли в груди теперь не такие частые.”

Тестостерон и кофеин — о несовместимости

Почему тестостерон у мужчин имеет огромное значение? В мужском организме без лишних преувеличений — это главный элемент. Именно благодаря ему мужчину называют Мужчиной. Достаточный уровень тестостерона влияет на:

• умение справляться со стрессом;
• способность набирать необходимый уровень мышечной массы;
• повышение сексуальной активности;
• физическую выносливость;
• психологическую активность;
• здоровую амбициозность.

Снижение уровня тестостерона снижает либидо и без внесения изменений в жизнь рано или поздно приводит к полному угасанию потенции.

Кофеин, присутствуя в организме мужчины, полностью прекращает процесс выработки тестостерона. Попадая в кровь, он уничтожает его молекулы. Именно поэтому так важно, чтобы мужчина, который хочет оставаться мужчиной, контролировал количество потребляемого кофе в день.

Допустимая норма, как уже отмечалось выше, одна чашка эспрессо или американо, исключительно на основе натуральных кофейных зерен свежей обжарки и помола.

А вот растворимому кофе даже дорогих элитных сортов в рационе полноценного активного и целеустремленного мужчины делать нечего. Напиток чаще всего содержит искусственно созданный кофеин, ряд вредных примесей, включая кофейную шелуху, ароматизаторы, стабилизаторы.

Попадая в мужской организм, растворимые гранулы стимулируют преобразование тестостерона в эстроген. Результат — изменения тела не в лучшую сторону с проявлением женских признаков. Заменить растворимый кофе лучше чаем, который на уровень тестостерона не действует.

Что такое потенция

В медицинской терминологии под потенцией понимают аспект половой жизни мужчины, который заключается в возможности совершать сексуальный акт, испытывать возбуждение, удовольствие от секса, удовлетворять женщину при близости, иметь шанс зачать ребенка. Термин происходит от латинского слова potencia, означающее способность к действию. На состояние эрекции­ и здоровье влияют многие факторы – от продуктов питания до образа жизни, поэтому полезно изучить возможный вред от кофе для мужчин, пользу напитка для силы либидо.

Натуральный против растворимого

Польза кофе для мужчин может быть связана только с напитком из натуральных кофейных зерен. Поэтому большое значение имеет, какой именно кофе употреблять. Кофейные зерна богаты флавоноидами, минералами, белками, аминокислотами. Одна чашка натурального кофе может насыть организм полезными веществами и придать бодрости.

Растворимый аналог не может похвастаться хорошим составом. Для его изготовления используют второсортные и зачастую испорченные зерна, а нехватку ароматических масел компенсируют синтетическими красителями и ароматизаторами.

Опасность растворимого кофе кроется также в пониженном содержании кофеина. После одной чашки такого напитка организм сигнализирует о нехватке «допинга», поэтому приходится увеличивать его количество до нескольких порций.

Как правильно выбрать добавку

Чтобы правильно подобрать добавку и насладиться новыми гранями вкуса и аромата, воспользуйтесь следующими правилами:

1. К сладкому кофе подходят нежные лакомства.
2. К многокомпонентному напитку (с молоком, сливками, сиропом, корицей) нужно подбирать более простые десерты.
3. Эспрессо без сахара идеально дополняют сладкие фрукты и десерты, крепкий алкоголь.

Таким образом, с бодрящим напитком сочетаются разнообразные продукты. Поэтому смело экспериментируйте и наслаждайтесь новыми оттенками вкуса и аромата.

Какие десерты подходят к кофе

Кофе и сладости – излюбленное сочетание многих поклонников этого напитка. Так, с эспрессо отлично сочетаются:

• безе;
• шоколад;
• сливочные колбаски;
• панакота;
• орехи в шоколаде.

На ПП тоже можно побаловать себя эспрессо с ломтиком шоколада, но лучше выбирать натуральный с содержанием какао-бобов от 75%. Кстати, это лакомство стимулирует выработку серотонина – гормона удовольствия.

К кофе по-восточному можно подавать:

• засахаренные фрукты;
• леденцы из тростникового сахара;
• халву, рахат-лукум, пахлаву;
• пастилу и зефир – они разрешены и тем, кто на диете.

На удивление, карамель и мармелад к кофе не рекомендуются. С другой стороны, если вам такое сочетание придется по вкусу, то почему бы и нет.

В России и во всей Европе популярны кофейные напитки с молоком – капучино, латте, макиато. Их гармонично дополняют выпечка и десерты:

• круассаны – вместе с эспрессо составляют отличный завтрак;
• брауни – подчеркивает кофейную основу, рекомендуется к капучино;
• чизкейк – составляет удачное сочетание с молочным вкусом латте;
• печенье – к латте и макиато рекомендуются нежные крекеры, а к капучино – сдобное курабье;
• кремовые десерты с маслом, молоком, сливками, миндальной крошкой;
• блинчики и печенье из овсяных хлопьев, отрубей и клетчатки – прекрасное дополнение при соблюдении фигуры.

Еще одна популярная добавка к бодрящему напитку – фрукты. Приверженцам ПП лучше пить кофе с долькой лимона, апельсинами, персиками, зелеными яблоками, киви. Грейпфрут и ананас и вовсе оказывают жиросжигающее действие. Дыня и арбуз не рекомендуются, поскольку они усиливают мочегонный эффект.

Вред

При увеличенной ежедневной дозировке напитка очевиден вред кофе для мужчин. Он заключается в влиянии на организм таких негативных факторов, как:

• головные боли и головокружение;
• тревожность;
• эмоциональная возбудимость, перегрузка нервной системы;
• ощущение нервозности, депрессии, угнетения состояния;
• ускорение сердечного ритма, повышение артериального давления;
• существует большая вероятность расстройств сна – бессонницы, кошмаров;
• появление недержания при мочеиспускании;
• сбои интимной сферы – низкое либидо, слабая эрекция, чувство неудовлетворенности;
• нельзя пить людям с язвами, колитами, гастритами и курильщикам, потому что он повышает риск увеличения артериальной гипертензии и способен привести к другим отрицательным моментам.

• Фенибут — инструкция по применению таблеток. Показания для приема препарата Фенибут для взрослых и детей
• Как определить внутреннее кровотечение
• Фунчоза для похудения — состав и польза, гликемический индекс и калорийность

Состав

Основной компонент зерен – кофеин, за счет которого и достигается чувство бодрости и повышенная работоспособность.

Кроме него, в зернах присутствуют:

• Дубильные вещества;
• Алкалоиды;
• Витамин E;
• Аскорбиновая кислота;
• Эфирные масла;
• Соли минералов;
• Макро- и микроэлементы;
• Углеводы, жиры, белки;
• Кофейная, щавелевая, лимонная кислоты;
• Вода.