Вкусно и полезно – зеленый кофе с добавлением имбиря

Идеалы красоты современности диктуют представительницам прекрасного пола свои правила. В моде стройные фигуры, изящество, летящие силуэты. И, стремясь к этому идеалу женщины используют разные хитрости. Здесь вступает в силу закон – спрос рождает предложение. Рынок заполнен чудо-таблетками, новомодными диетами и методикой 25 кадра – якобы представленных, как возможность избавиться от лишних килограммов без усилий. Все эти техники имеют различные отзывы. Большинство разрекламированных продуктов не помогают худеть, а наносят вред организму. Но все-таки существуют препараты, заслуживающие внимания и имеющие только положительные отзывы. К ним относится, к примеру, зеленый кофе с имбирем представляющий собой натуральное не обжаренное зерно, из которых получают напиток бодрости.

Свойства

Позитивное влияние на организм не жареного зерна кофе, обусловлено огромным количеством хлорогеновой кислоты, которая является антиоксидантом и благотворно влияет на работу сосудов и сердца, обладает противовоспалительным эффектом. Она блокирует процесс образования жира, заставляя организм расходовать его запасы, активно их уничтожая.

О пользе хлорогеновой кислоты в области снижения веса стали говорить пару лет назад. Тогда про результаты использования этого компонента заявили в американском шоу. Далее, отзывы были самые разные. Вернутся к содержанию

Готовим самостоятельно

Как приготовить зеленый кофе? Сначала необходимо, конечно, перемолоть зерна и во время приготовления правильно их заварить. Перед измельчением их можно обжарить. Сделать это можно на сковороде. Далее, зерно перемолоть, используя для этого кофемолку. Но помните, что не обжаренные семена перемалывать очень трудно. Варим по самой обычной для Вас технологии. Подойдет и френч-пресс, и кофемашина, и кофеварка либо турка. К примеру, если Вам по душе способ заваривания в турке, то делаем это следующим образом. Сначала насыпаем 2 чайные ложечки перемолотых зеленых зерен, и наливаем холодной воды. Ставим турку на огонь. Не дожидаясь пока вода начнет кипеть, снять с огня. Повторить процесс несколько раз.

Приготовленный напиток – это мутноватая жидкость, цвета весенней листвы с белым налетом и непривычным запахом, с ярко выраженными нотками терпких трав. Хоть и не очень аппетитно, но полезно.

Вернутся к содержанию

Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?

Камила Туйчиева

руководитель приемного отделения клиники «К+31», врач-терапевт

– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.

В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей по реабилитации после коронавируса. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально, но есть несколько универсальных рекомендаций как восстановиться после коронавируса взрослому человеку.

Рекомендации по восстановлению после COVID-19

Астения

COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.

Тревога и раздражительность

После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.

Выпадение волос

Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.

Как поднять иммунитет после коронавируса?

COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление после коронавируса обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.

Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.

Сбалансированное питание

• Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.
• Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.
• Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.

7 мифов о молоке и какие из них – правда? Читайте ЗДЕСЬ

.

• Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.
• Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).
• Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D при коронавирусе – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма после коронавируса в легкой форме.

Как правильно принимать витамин D – ЗДЕСЬ

.

• Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.

Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.

Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).

Физическая активность

Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.

Как это действует на лишние килограммы

Зеленый кофе с имбирем – эффект от такого пития основан на действии тех биологически активных веществ, что входят в его состав. Если почитать отзывы в интернете, то они самые разные. Но можно провести аналогии и решить, является ли этот способ для вас действенным.

Зеленый кофе с имбирем обладает двойным эффектом, про это свидетельствуют отзывы многих женщин, что худели, используя подобные способы. Два ингредиента ароматного напитка вместе взятых, за единицу времени сжигают намного больше жира, чем по отдельности – утверждают отзывы наших дам. А еще, корень придает питию оригинальный вкус, который дополняет кофейный букет.

Вернутся к содержанию

Это важно

Применяя зеленый кофе с имбирем на протяжении двухмесячного курса – наблюдается похудение до двадцати килограммов, отличное настроение, прекрасная кожа и красивые волосы. Об этом свидетельствуют отзывы опрошенных женщин.

Важным моментом является качество продукта. Сейчас зеленый кофе с имбирем можно увидеть в продаже в различных вариациях – растворимый, молотый, экстракт в капсулах, зерна. Специалисты же рекомендуют покупать отдельно свежий корень имбиря и зерна, а напиток готовить самостоятельно. Только так можно быть полностью уверенным в безопасности и натуральности продукта под названием зеленый кофе с имбирем. Вернутся к содержанию

Противопоказания

Этот напиток имеет противопоказания. Не лишней будет консультация врача, так как зеленый кофе с имбирем обладает мощным влиянием на человеческий организм. К примеру, врачи-диетологи предупреждают про ограничение употребления напитка в период беременности и кормления грудью. С осторожностью необходимо принимать этот напиток людям, страдающим повышенным давлением.

Польза кофе с имбирем

Достоинства этих продуктов очевидны: корень имбиря вместе с кофейными зернами находится на вершине антиоксидантной таблицы.
Польза кофе и имбиря

Полезные свойства напитка для здоровья:

• согревает кровь в холодное время года;
• укрепляет стенки сосудов, уменьшает риск инсульта/инфаркта;
• ускоряет обменные процессы, метаболизм;
• улучшает мозговую активность и память;
• уменьшает концентрацию “плохого” холестерина;
• ускоряет перистальтику, улучшает функциональность ЖКТ;
• уменьшает воспалительные процессы;
• уменьшает ломоту в суставах;
• положительно влияет на мужскую потенцию;
• предотвращает застойные явления в женских половых органах.

На заметку! Кофейный напиток с имбирем является профилактикой онкологических заболеваний, так как выводит из организма токсичные вещества и свободные радикалы.

Польза для красоты:

• улучшает состояние кожных покровов;
• повышает тонус организма, дает силы;
• укрепляет волосяные луковицы и структуру волос.

За месяц регулярного употребления имбирного кофейного напитка можно избавиться от 5-7 килограммов без всяких диет и голоданий.

Материал по теме: Кофе с лимоном – секреты приготовления

Способы приготовления

Если вы приобрели зеленый кофе с имбирем в виде порошка в бумажном саше, то есть простой способ приготовить напиток. Пакетик следует выложить в чашку и залить горячей водой. После чего настоять в течение десяти минут и выпить, желательно натощак. Такой продукт можно употреблять в качестве перекуса и в течение дня. В нем всего двадцать шесть килокалорий на сто миллилитров. Но не всех устраивает такой способ приготовления.

Творческие личности хотят на основе его приготовить оригинальные коктейли и диетические десерты. Самый интересный способ – это освежающий айс кофе. Он готовится на основе сваренного и уже охлажденного продукта. В шейкер к нему нужно добавить десять миллилитров мятного ликера, тридцать граммов шоколадного сиропа и сто граммов сливочного растительного мороженого. Все перемешать. Полученный коктейль разливают в бокалы, добавляют лед и мятную крошку.

Существует еще один способ, который известен как запеченный кофе. Для приготовления такого напитка нам понадобится сваренный зеленый кофе с имбирем, небольшое количество взбитых сливок и карамель. Сваренное питье нужно вылить в огнеупорную посуду, залить сверху сливками и присыпать карамельной крошкой. На минут пятнадцать поместить в духовку.

Эти способы приготовления напитка помогут скрасить диету худеющей женщине, ведь все должно быть со вкусом. Вернутся к содержанию

Отзывы

Елена, 28 лет, Санкт-Петербург: «Попробовала вариант напитка из зеленых кофейных зерен, состав помогает регулировать аппетит, обладает тонизирующим эффектом. При приготовлении добавляют специи и немного меда для улучшения вкуса».

Ольга, 35 лет, Москва: «Порекомендовали зеленый кофе как средство, помогающее снижать вес. При регулярном употреблении нормализуется аппетит, однако важно совмещать курс с диетическим питанием и занятиями спортом для поддержания стабильного результата.

При добавлении сиропов, меда, карамельной крошки кофейный состав становится десертом с оригинальным вкусом».

Зеленые зерна используются для приготовления состава с имбирным корнем, пряностями при соблюдении рекомендаций.

Важно учитывать способы приготовления, разрешенную ежедневную дозировку для достижения эффекта стабилизации веса. При подборе компонентов учитываются рекомендованные для диетического питания продукты и индивидуальные особенности организма.